あかぬま治療院｜甲府市｜整体・鍼灸をお探しなら当治療院へ。膝痛・腰痛などにお悩みの方は、お気軽にご相談ください。

今回は更年期についてのお話です。(^-^)

閉経10年前後にホルモンが大きく変調し、身体にも心にもトラブルが起こりがち

になるのが更年期障害と言われます。

 

女性の8割が経験すると言われ、その中でも4割程度が通院しているとデータが出ています。

実際にどんな症状があると受診されるのか・・・？

 

１．発汗

２．ほてり

３．不眠

 

これらの症状が傾向として多いようです。

どうして不快症状がおきるのか？

 

簡単に説明しますと、脳と子宮ホルモンの連携が崩れたために起きると言われています。

 

年齢とともに、卵巣からのホルモン量が減少するのに、脳は働くように指令を出し続けているため

脳のほかのホルモンや自律神経の調節を司る視床下部にもパニック状態を引き起こします。

自律神経が乱れると・・・

 

ほてりや発汗、動悸や息切れとさまざま症状が起こるのです。

どうすればいい？


 

この期間はお付き合いしていく方がほとんどですが、

 

急激なホルモン量の減少には、婦人科にて診察が必要になります。


 

また自律神経を整える方法として鍼灸治療もとても効果があります。(^-^)

 

全身の筋膜のゆがみを整えることで副交感神経(リラックスする神経)が整いやすく

なります。

 

先日、不正出血が長く続き、入浴もできない状態の患者様が当院にて治療を4回した結果・・・

「出血ありません！」「入浴できます(≧▽≦)」「ヘモグロビン値良好です！」

とのご報告いただきました！

 

鍼灸恐るべし(*^^)v

今日のテーマはこちらです。

最近「すぐに飽きてしまう。」ことってありませんか・・・？
 

■やる気が長続きしない

■活動反応が遅くなる

■頭だけもやもやする
 

といったすぐ飽きてしまう症状が多くなったら要注意です！
 

「すぐに飽きてしまう。」といったお悩みの方は、脳が疲労してるファーストサインです。
 

脳は長時間の作業で同じ部分を使い続けると、その部分だけ疲労を起こし、パフォーマンス(集中力が欠ける)低下します。
 

すると脳は「飽きた」という指令を出して、その部分を休ませるためにその作業をやめさせたり、違うことをさせたりしようと仕向けます。
 

つまり、「最近、すぐ飽きてしまう。」といったサインは脳が疲労してる証拠です。( ﾟДﾟ)

脳を疲労から守るには・・・

 

◎睡眠時間を長くする！

やはり、睡眠時間を増やすのが一番効果があります。問診中にも必ず生活習慣をお聞きしますが、皆さん睡眠時間が少ない傾向です。

 

また、寝る前にスマホしながら消灯する方も要注意です！


 

脳が覚醒した状態で就寝する行為は良質な睡眠を阻害します。


 

私も、平日のサイクルで８時間の睡眠時間を確保する日にちを作っています。(^-^)

 

最近、「すぐに飽きてしまう。」お疲れの皆様・・・

 

睡眠時間を長くすることをオススメします。!(^^)!

今日のテーマはこちらです。

こんにちは！皆さん、ぶり返してしまう肩こりで悩んでいませんか？

■デスクワークだから仕方ない・・・

■マッサージ受けてもすぐに元に戻ってる

■子どもころからの肩こりだから・・・

なんて諦めていませんか？

肩こり症状には、筋膜治療がとっても効果がいいんです！(^-^)

「ためしてガッテン！」「たけしの家庭の医学」でも注目された筋膜リリースが

あなたのお悩みを改善します！

実は頑固な肩こりの原因は、筋肉を覆う「筋膜」のゆがみによるものが非常に多いです。

 

マッサージをして筋肉を緩ませても、すぐにぶり返してしまうのは、筋膜のゆがみを適切に

処置していないケースがほとんどです。

どうして筋膜の治療が大切なのか・・


 

筋膜は血管、神経など刺激を感知する感覚器官が多数存在しているからです。

つまり、筋膜がゆがみや硬くなるということは神経を圧迫し、筋肉が硬くなってしまうのです。
 

しかも筋膜を整えることで肩こり以外にも良い効果が期待できます。

 

①重心バランスの安定

 

②むくみの改善

 

③呼吸の拡大

 

など肩こり以外にも効果を発揮する優れものなのです！

筋膜のゆがみを治療して、肩こりにバイバイしませんか(*^^)v

今日のテーマはこちらです。

『乏精子症や奇形率に関して東洋医学でできること』

クライアント様のご主人で乏精子症で顕微授精をされていた方がいます。

運動率・奇形率が基準値より低く、

体質改善をお願いしたいとご要望です。

3か月間、週1回の頻度で来院していただき正常値まで戻り、無事妊娠、出産

されたとのことです。

私は病名にとらわれず、健康値が高いのか低いのかをまずチェックします。

病名だけもみるとネガティブな気持ちになりますが、

病名は単なる病名に過ぎません。

その方が本来備えてる機能を高める施術が必要です。

男性に関する問題としては肝臓系だと考えます。

肝臓系の疲労をとることで、カラダの解毒が良くなります。

補うことより解毒する力を高めることが必要です。

■生活で気をつけること■

・睡眠時間の確保

・スナック菓子、脂肪が多い乳製品は控える

・油ものではなく、野菜、魚類を摂取

・適度な運動で代謝をよくする

排泄作用が高まると身体は整います。

理想は90日間チャレンジしてみるといいでしょう。

今日のテーマはこちらです。

『不眠症の方は電気毛布は厳禁です‼』

どうしてか・・・？

これに理由が２つあります。

まず、1つ目の理由が代謝が上がり過ぎてしまうことです。

睡眠中は体温が低くなり、カラダが休息モードに入ります。

しかし、電気毛布でカラダを温めすぎると代謝が上がり続けます。

代謝が上がる＝活動モードの状態

この状態で熟睡したいと思ってもなかなかできないです( ﾟДﾟ)

2つ目の理由は内臓を温めてしまうことです。

仰向けで入眠する方が多いかとおもいますが、背中、特に腎臓を温め過ぎて

しまいます。

基本的に内臓は長時間温めることはおすすめできません。

体幹部が温まると末端部の手足から熱を放散しようとします。

その結果、足先が氷のように冷えてしまうわけです‼

『今日は寒かったから、長湯して温まろう♪』

と長時間カラダを温めても、布団の中で足元がブルブル冷えてしまう経験が

あるのではないでしょうか・・・？

この理由が体幹部を温め過ぎてしまった原因です。

では、冷え対策はどうするべきか・・・

理想は湯たんぽです♪♪

お湯を入れるのが面倒だと思う方は、電子レンジでチンをすれば温ままる

市販湯たんぽなどがドラッグストアで購入できます。

私も電子レンジ用を使用しています(^^♪

頭寒足熱

東洋人は古来より経験で培ってきた養生法があります。

風邪になったら頭を冷やせ‼

寒くなったら足元を温めろ‼

不眠症の方は是非ともおすすめします。

今日のテーマはこちらです。

「極度のだるさ・疲労感」
 

突然ですが・・・

皆さん、「血糖値が気になるあなたへ」というCMをご存知でしょうか？

血糖値が高くなると、糖尿病などの生活習慣病になるので、

血糖値を抑えるお茶をすすめるCMです。

この血糖値と疲労感には大きな関わりがあるんです‼

血糖値が高くなるのを防ぐ商品が出回っていますが、

実は低くなることも危険です。

低くなることを「低血糖」と言います。

自律神経失調症やうつ病で悩む方々は、内臓を働かせる副交感神経がうまく機能せず、

血糖値をコントロールする膵臓(すいぞう)が上手く働きません。

膵臓から血糖値をコントロールするホルモンであるインシュリンが、適切な量が放出されないことで、過剰分泌となり低血糖となります。

低血糖にはさまざまな要因がありますが、自律神経失調症やうつ病と病院で診断された方が、

実は低血糖だったという報告も少なくありません。

血液中にエネルギーとなる糖分が少なくなると、各器官にガソリンを補給することができません。

これが極度のだるさや疲労感の正体です‼(>_<)

今日のテーマはこちらです。
 

「自律神経失調症による食欲不振」
 

自律神経はすべての内臓と密接な関係があります。

特に副交感神経(リラックスする神経)が働くと、内臓も活発に動きます。

食欲不振と呼ばれる症状では、この副交感神経がうまく機能していない

場合です。

自律神経失調症やうつ病などの患者様は、副交感神経がうまく働かず、

カラダを休めることが上手にできない方です。

食欲不振には、食欲がなくなるという以外に、胸やけ、げっぷ、お腹がゴロゴロなる

といった症状も出ることがあります。

■養生法■

食欲がないのに無理やり口に入れている患者さまが多くいますが、

お腹がすくまで食べないのが鉄則です‼

2～3食抜いても、人間は死にません。

胃の食物が入ると、消化するために内臓が働かなければいけません。

お腹がすくまで内臓を休ませてください。

栄養補給ですが、ドリンク剤とかではなく、

はちみつを溶かしたジュースなどがオススメです。

ただ、飲み過ぎは血糖値が上昇しますので要注意です‼

今日のコラムはこちらです。
 

「自律神経失調症によるめまいが悪化すると・・・」

前回もコラムしました「めまい」に関してになります。

自律神経失調症やうつ病などで悩む方々は、交感神経が緊張状態が

長く続くと起こりやすくなります。

交感神経(活動モード)が休むことなく活発に働くと、血管が収縮し、血流量が悪くなります。

耳の内部に血液が届きにくくなると「めまい」の発生です。

皆さん、耳鼻科、脳神経外科に受診して検査に異常がないと、しばらく休養していれば

大丈夫‼

と思うわけですね・・・

実は、めまいの症状は自律神経の危険信号でいうと要注意なレベルなんです(>_<)

耳は聴覚、平衡感覚といった大事な器官です。

通常、五感をつかさどる器官に症状がでることはまずありません。

めまい＝自律神経の乱れ危険レベル

なんです(>_<)

では、慢性化するとどうなるか・・・

耳鳴りや難聴、吐き気などの症状が出やすくなります。

めまいは早急に対処が必要な症状だと覚えておきましょう‼