あかぬま治療院｜甲府市｜整体・鍼灸をお探しなら当治療院へ。膝痛・腰痛などにお悩みの方は、お気軽にご相談ください。

今回は更年期についてのお話です。(^-^)

閉経10年前後にホルモンが大きく変調し、身体にも心にもトラブルが起こりがち

になるのが更年期障害と言われます。

 

女性の8割が経験すると言われ、その中でも4割程度が通院しているとデータが出ています。

実際にどんな症状があると受診されるのか・・・？

 

１．発汗

２．ほてり

３．不眠

 

これらの症状が傾向として多いようです。

どうして不快症状がおきるのか？

 

簡単に説明しますと、脳と子宮ホルモンの連携が崩れたために起きると言われています。

 

年齢とともに、卵巣からのホルモン量が減少するのに、脳は働くように指令を出し続けているため

脳のほかのホルモンや自律神経の調節を司る視床下部にもパニック状態を引き起こします。

自律神経が乱れると・・・

 

ほてりや発汗、動悸や息切れとさまざま症状が起こるのです。

どうすればいい？


 

この期間はお付き合いしていく方がほとんどですが、

 

急激なホルモン量の減少には、婦人科にて診察が必要になります。


 

また自律神経を整える方法として鍼灸治療もとても効果があります。(^-^)

 

全身の筋膜のゆがみを整えることで副交感神経(リラックスする神経)が整いやすく

なります。

 

先日、不正出血が長く続き、入浴もできない状態の患者様が当院にて治療を4回した結果・・・

「出血ありません！」「入浴できます(≧▽≦)」「ヘモグロビン値良好です！」

とのご報告いただきました！

 

鍼灸恐るべし(*^^)v

今日のテーマはこちらです。

こんにちは！皆さん、ぶり返してしまう肩こりで悩んでいませんか？

■デスクワークだから仕方ない・・・

■マッサージ受けてもすぐに元に戻ってる

■子どもころからの肩こりだから・・・

なんて諦めていませんか？

肩こり症状には、筋膜治療がとっても効果がいいんです！(^-^)

「ためしてガッテン！」「たけしの家庭の医学」でも注目された筋膜リリースが

あなたのお悩みを改善します！

実は頑固な肩こりの原因は、筋肉を覆う「筋膜」のゆがみによるものが非常に多いです。

 

マッサージをして筋肉を緩ませても、すぐにぶり返してしまうのは、筋膜のゆがみを適切に

処置していないケースがほとんどです。

どうして筋膜の治療が大切なのか・・


 

筋膜は血管、神経など刺激を感知する感覚器官が多数存在しているからです。

つまり、筋膜がゆがみや硬くなるということは神経を圧迫し、筋肉が硬くなってしまうのです。
 

しかも筋膜を整えることで肩こり以外にも良い効果が期待できます。

 

①重心バランスの安定

 

②むくみの改善

 

③呼吸の拡大

 

など肩こり以外にも効果を発揮する優れものなのです！

筋膜のゆがみを治療して、肩こりにバイバイしませんか(*^^)v

今日のテーマはこちらです。

最近「すぐに飽きてしまう。」ことってありませんか・・・？
 

■やる気が長続きしない

■活動反応が遅くなる

■頭だけもやもやする
 

といったすぐ飽きてしまう症状が多くなったら要注意です！
 

「すぐに飽きてしまう。」といったお悩みの方は、脳が疲労してるファーストサインです。
 

脳は長時間の作業で同じ部分を使い続けると、その部分だけ疲労を起こし、パフォーマンス(集中力が欠ける)低下します。
 

すると脳は「飽きた」という指令を出して、その部分を休ませるためにその作業をやめさせたり、違うことをさせたりしようと仕向けます。
 

つまり、「最近、すぐ飽きてしまう。」といったサインは脳が疲労してる証拠です。( ﾟДﾟ)

脳を疲労から守るには・・・

 

◎睡眠時間を長くする！

やはり、睡眠時間を増やすのが一番効果があります。問診中にも必ず生活習慣をお聞きしますが、皆さん睡眠時間が少ない傾向です。

 

また、寝る前にスマホしながら消灯する方も要注意です！


 

脳が覚醒した状態で就寝する行為は良質な睡眠を阻害します。


 

私も、平日のサイクルで８時間の睡眠時間を確保する日にちを作っています。(^-^)

 

最近、「すぐに飽きてしまう。」お疲れの皆様・・・

 

睡眠時間を長くすることをオススメします。!(^^)!